Herkennen van Stress

Wist u dat stress soms noodzakelijk kan zijn?

Met een bepaalde dosis stress kunt u een goede prestatie leveren. Dit heeft echter een grens. Bij het overschrijden en langdurig aanhouden gaat uw prestatie juist achteruit.

Indien u één of meer van de bovenstaande symptomen herkent, kampt u wellicht met stress.

Het hebben van stress is een veelvoorkomende zaak. Dit kan door het uitbreiden van een gezin, het plannen van een belangrijke gebeurtenis, het maken van een examen of behalen van een deadline. Na de voltooiing hiervan hoort stress vanzelf over te gaan. Zodra u toelaat dat stress u overmeesterd, met andere woorden u negeert de symptomen, kunt u overspannen raken. Het verschil tussen stress en overspannenheid is: de duur, ernst, mate van uitputting en duur van herstel. Het langdurig kampen met overspannenheid kan weer leiden tot een burn-out. U kunt een burn-out zien als het rijden met een lekke band. Op den duur zal de band slijten en niet meer bruikbaar zijn. Al uw reserves zijn op en worden zelfs na een nachtrust niet aangevuld. Tot slot komt het dieptepunt waar velen in belanden, namelijk depressie. Na het negeren van alle rode vlaggen en stoplichten is het kwestie van tijd tot u een fataal ongeluk krijgt. Depressie is niet altijd een gebrek aan energie maar vooral de afwezigheid van een drijfveer, hoop of wilskracht. U wordt imuun voor bijna alles en iedereen. Er is weinig dat u positief kan beïnvloeden en voelt alsof u in een diepe donkere put bent beland. Indien dit lang aanhoudt kan dit zelfs leiden naar zelfmoordgedachten. Waar u zich ook bevindt, zoek tijdig hulp. Het vraag niet om veel, alleen één beslissing !

Er is geen probleem zonder een oorzaak. U zult versteld staan van wat voor invloed stressoren hebben in uw dagelijks leven. De mens is geneigd om te realiteit te negeren. Dit wordt vaak onbewust afgereageerd op de personen om ons heen.

Wat is mijn bijdrage in dit alles? Een Life Coach helpt u bij het identificeren en ontwikkelen van oplossingen, voor obstakels die u ervan weerhouden uw doel te bereiken.